Valamin változtatni szeretnél? Úgy érzed, hogy az eddigi nem működik? Szeretnél új nézőpontból ránézni egyes élethelyzeteidre? Esetleg megújulásra vágysz?
Tarts velünk ezen a kétnapos módszerbemutató műhelyen, ahol a Fókuszolás módszerével ismerkedünk. Ez a sajátélményen alapuló szemlélet segít, hogy tudatosabban kapcsolódj önmagadhoz, a tested jelzéseihez és érzeteihez. Ezek a jelzések sokszor fontos üzenetet hordoznak belső állapotainkról és élethelyzeteinkről. Ha teret és figyelmet adunk nekik, új felismerések és belső elmozdulások születhetnek. – Megérkezhetünk valami új minőségbe.
Mi történik a 2 napos műhelyen?
Ez a két alkalom nem frontális előadás. Arra hívunk, hogy tapasztalati úton, befelé figyelve ismerkedj meg a Fókuszolás alapjaival. Megmutatjuk azokat a gyakorlati eszközöket, amelyek segítenek:
- Kialakítani egy biztonságos, elfogadó „belső teret”.
- Megtapasztalni a befelé figyelés művészetét.
- Megérkezni a jelenbe és kapcsolódni a saját tested jelzéseihez.
- Átélni az érzelem- és állapotváltást, ami által elmozdulást, változást élhetsz meg.
Miben segíthet ez a módszer?
A Fókuszolás gyakorlása számos területen támogathat a mindennapokban:
- Hozzájárulhat a stressz, a szorongás és a belső feszültségek oldásához. Belső nyugalmat és lelassulást hozhat.
- Segíthet átlendülni a holtpontokon, nehéz döntéshelyzeteken vagy életviteli elakadásokon.
- Megerősítheti a kapcsolatot a test és a tudat között, növelve a belső stabilitást.
- Mélyebb önismerethez és önelfogadáshoz vezethet.
Mi is az a Fókuszolás?
A Fókuszolás (Eugene T. Gendlin nyomán) egy gyengéd, természetes, befelé figyelő folyamat. Lényege, hogy figyelmünket a testünkben megjelenő, kezdetben talán még homályos, szavakkal nehezen megfogalmazható érzetekre irányítjuk. Egy ítélkezésmentes, barátságos belső teret hozunk létre, ahol ezek az érzetek fokozatosan megmutathatják saját jelentésüket, és hozzáférhetünk a testünkben rejlő mélyebb bölcsességhez.
Kinek ajánljuk?
Bárkinek, aki szeretne tudatosabban kapcsolódni önmagához, nyitott a finom, befelé figyelő önismereti munkára, és vágyik egy frissítő, új belső kezdetre.
Szeretettel várunk egy elfogadó térbe, ahol megállhatsz, figyelmet adhatsz belső folyamataidnak, és ráláthatsz arra, ami éppen benned formálódik.
Tudnivalók a csoportról:
- Időpontok: Április 19. és április 26. – 10:00 – 17:30-ig (1 óra ebédszünettel)
- Helyszín: Mentál Fókusz – Önfejlesztő Sziget 1064 Budapest, Aradi utca 35.
- Részvételi díj: 30 000 Ft (2 nap díja) – 15 000 ft fizetendő az előzetes elbeszélgetést követően. A fennmaradó 15 000 ft-ot a helyszínen tudod rendezni, ápr. 19-én.
- Regisztráció: az alábbi linken ápr. 13-ig. A regisztrációt követően felvesszük veled a kapcsolatot, majd egy rövid, online, előzetes elbeszélgetésre hívunk, ami az ismerkedést és a csoport előkészítését segíti.
https://forms.gle/ab2tAruhfQVweGa46
A csoportot vezetik:
Kiss Fruzsina
Coach, szupervizor, fókusztréner jelölt
A munkám motorja és szenvedélye a változás, a változási folyamatok kísérése, a kliensek hétköznapi valóságához igazítva. Egyéni és csoportos formában dolgozom.
Tel. szám: + 36 30 915 2113
E-mail: fruzsina.kiss00@gmail.com
Web: https://kiss-fruzsina.hu/
Szabó Katalin
integrál tanácsadó, képződő fókusztréner
Személy-központú segítő beszélgetéssel kísérem klienseim az integrál pszichológia módszereit használva, kiegészítve szimbólumképek és testfókuszú módszerek alkalmazásával.
Tel. szám: +36 20 391 7846
E-mail: szabo.katalin.ab@gmail.com