Fókuszolás
Kapcsolódj végre önmagadhoz: a Fókuszolás segítségével!
Érezted már úgy, hogy tele vagy feszültséggel, szorongással, mégsem tudod pontosan megfogalmazni, mi zajlik benned?
A Fókuszolás egy testorientált, önismeretet fejlesztő módszer, mely segít megérteni és átformálni a belső élményeidet.
Nem a problémáid elnyomásáról szól, hanem arról, hogy befelé, önmagadra figyelve, ráláss, mi zajlik benned – és így elindulhass a változás felé.
Milyen helyzetekben segíthet a Fókuszolás?
- Ha gyakran érzel stresszt, szorongást vagy belső nyugtalanságot.
- Ha nehezen fogalmazod meg a szükségleteidet, vagy mindig másokat helyezel előtérbe.
- Ha úgy érzed, túl szigorú vagy önmagaddal, és alig tudsz kikapcsolni.
- Ha szeretnéd jobban érteni a tested jelzéseit és az érzelmeid működését.
- Ha szigorú és kritikus vagy magaddal és másokkal.
- Ha nehezen tartasz fent kapcsolódásokat, nem könnyű minőségi módon bennük lenni.
- Ha nehezedre esik szabályozni az érzelmeidet.
A Fókuszolás folyamata biztonságos és megtartó keretben történik. Lépésről lépésre segít abban, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, és megértsd a tudatalatti üzeneteit is. A módszer nem tolakodó, mégis mélyre visz – egyszerre élmény- és önismereti munka.
Mit adhat számodra a Fókuszolás önismereti folyamat?
- Megtanulhatod felismerni és elfogadni a benned zajló érzelmeket.
- Enyhülhetnek a testi tüneteid, oldódhat a feszültség és szorongás.
- Fejlődhet az önismereted, nőhet az önértékelésed.
- Javulhatnak a kapcsolataid, mert könnyebben leszel jelen magaddal és másokkal.
- A Fókuszolás technika segítségével saját belső válaszaidat találhatod meg a külső tanácsok helyett.
Fókuszolás árak
Az 1. beszélgetés, a kapcsolatfelvétel (20 – 30 perc) ingyenes.
Anyagi nehézség esetén, kedvezményes árat biztosítok, megbeszélés szerint. Érdeklődj az elérhetőségeim egyikén.