Egyéni coachingot hirdetek előadó-, alkotóművészeknek, illetve valamely művészeti területen tevékenykedők számára.
Mi a coaching?
Szakmai-személyes kísérés, egy fejlesztési módszer, ami egyéni, kompetencia alapú. A módszer segít kiteljesedni, erőforrásaidat mozgósítva, felhasználva.
A folyamat közben felfedezheted saját megoldási stratégiáid, céljaid, velem, partneri együttműködésben.
Cél: a változás elindítása.
Mit nyújthat számodra a coaching?
- Cél-, igényorientáltságot,
- A „miértek” helyett a „hogyanra” koncentrál,
- Elősegíti a változást, váltást a személyiség fejlesztésén keresztül (önismeret, önértékelés), ill. a rendszer (pl. munkakörnyezet), – ahova tartozol – fejlesztésén keresztül,
- Reflektív, tapasztalat-fokuszú: a coaching folyamat „itt és most” tapasztalatainak összekapcsolása a saját szakmai tapasztalataiddal,
- Segít új, hatékony viselkedési minták, perspektívák kialakításában,
- Javít az együttműködések, kommunikáció, szakmai kapcsolatok minőségén,
- A folyamat során a szakmai kompetencia, önbizalom nő.
Fő témái: szakmai – személyes elakadások, szakmai – személyes szerepek tisztázása; együttműködés, kommunikáció biztosítása, fejlesztése; szakmai változások, új kihívások támogatása.
Milyen szakmai elakadásokat, nehézségeket tapasztalsz?
Hogyan szervezek meg eseményeket? Milyen akadályokba, korlátozó hiedelmekbe ütközöm, amikor szervezek? Mennyit ér a munkám? Ki vagyok én, mint művész, előadó, alkotó? Hogyan vagyok látható? Milyen hatással vagyok a közönségemre, közösségemre, kollégáimra, tanáromra, vezetőmre? Mitől működik, avagy nem működik, amit csinálok?
Együttműködés
Az együttműködési helyzeteket lehetőségnek vagy akadálynak látod? Milyen jelentősége van az információnak, információáramlásnak a munkád során? Hogyan használod az információkat?
Szerepek
Milyen szakmai-személyes szerepekben vagy jelen?
Hogyan hat(nak) a munkádra a személyes szerepeid? (pl. nemi identitás, barát, társ, szülő, gyerek, felnőtt)
Milyen nehézségeket okoz több szereped együttes jelenléte? Hogyan támogatnak vagy gátolnak egyes szerepeid a munkádban?
Önértékelés
Jól csinálom, amit csinálok? Elég jó vagyok? Tisztában vagyok az értékeimmel, ill. a gyengeségeimmel? Tudok-e nemet mondani, határokat húzni? Hogyan viszonyulok magamhoz és másokhoz? Mit mond el rólam a felelősségvállaláshoz fűződő viszonyom? A szándékaim, meggyőződéseim alapján kommunikálok és cselekszem?
Visszajelzés
Kapok-e visszajelzéseket a munkámról? Adok-e visszajelzéseket másoknak?
Mit ad hozzá a munkámhoz a visszajelzés?
Kiégés
Mi tart a pályán? Miből merítek hitet nap mint nap?
Mi a belső hajtőerő, miért csinálod, amit csinálsz?
Mi fáraszt el?
Feladatok tisztázása
Milyen feladatokat látsz el a munkád, munkáid során? Meddig terjed a kapacitásod a feladatok elvégzésére? Tusz-e delegálni feladatokat? Feladatokat megosztani, közösen dolgozni? Kikre számíthatsz a munkád során?
Coaching alkalmak
A coaching egy folyamat. Általában 5 – 10 alkalomból áll. Egy alkalom 60 vagy 90 perc. Közösen beszéljük meg a találkozók formáját (személyes, online), helyszínét, gyakoriságát.
1 alkalom ára: 13 000 Ft/60 perc; 19 000 Ft/90 perc
Lehetséges találkozási helyszínek: 13. ker., 2. ker. vagy 11. ker., avagy egy általad javasolt helyszín.
Az 1. alkalom
Egy tájékozódó, ismerkedő beszélgetés szakmai – személyes utadról, annak fontosabb állomásairól, valamint a szupervízió módszertanáról és a folyamatról.
Az 1. alkalom: ingyenes
A találkozás során közösen döntünk a folytatásról.
Jelentkezés: az info@kiss-fruzsina.hu e-mail címen.
Magamról
Kiss Fruzsina vagyok, coach és szupervizor, elkötelezett táncos (kontakt improvizáció).
A közös összetevő a 3 területben maga a tánc. Amikor dolgozom valakivel gyakran az az érzésem, mintha táncolnánk. Közösen alakítjuk az alkotó teret, melyben hol egyikünk vezet, hol a másikunk követ. Ha igazán megérkezünk a kapcsolódásba, nem lehet megállapítani, ki, melyik szerepet viszi. Organikusan együtt alakulunk.
A fejlődés és változás szerelmese vagyok. Hiszem, ha reflexiókban gazdag, tudatos életet élek, a rugalmas reagálás képességével, akkor a változás állandó. A változás inspirál, kinyit új lehetőségek felé, kihozza a legjobb verziónkat. A legjobb verziónk pedig önmagunk vagyunk: az „én” saját képességeivel, tapasztalataival, erőforrásaival, gyengeségeivel, ellenállásaival együttesen teljes és válik cselekvővé. Ennek a teljességnek a tudatosítása és kibontakoztatása inspirál, amikor ügyfeleimmel dolgozom.
2019 óta dolgozom coach-ként, kísérem ügyfeleimet szakmai kihívásaik során. 2020-tól egyéni vállalkozásban folytatom ezt a tevékenységet. Ugyanebben az évben elkezdtem egyetemi tanulmányaimat, a Károli Gáspár Református Egyetem, szupervizor szakirányán. 2022-től szupervizorként is dolgozom.
Egyéni-, csoportos coachingot és szupervíziót tartok.
Munkámban megjelenik az intuíció, a célorientáltság, illetve a testtudatosság. Újabb és újabb perspektívákat keresek a közös munka során.
Bővebb infó:
Kiss Fruzsina honlap
Kiss Fruzsina
coach, szupervizor