Egyéni szupervíziót hirdetek a Jurányi házban tevékenykedő előadó –, művészeti szakemberek, dolgozók és a foglalkozásokat látogató résztvevők számára.
Mi a szupervízió?
Szakmai, munkahelyi nehézségek, elakadások feloldását támogató módszer. A szakmai személyiség fejlesztéséről, a szakmai személy „jóllétéről” gondoskodik.
Fő eszköze az önreflexió: a reflektív gondolkodás, -működés meghívása, alkalmazása.
Egy több alkalomból álló folyamat, melynek fókuszában te, mint szakmai személy vagy. Rendszerben dolgozunk együtt az alábbi viszonyokban:
⦁ én és a tanítványom; közönségem;
⦁ én és az alkotó-, művész kollégám; tanártársam;
⦁ én és a művészeti-, társulatvezetőm;
⦁ én és a társulatom; szakmai szervezetem;
⦁ én és a szakmám, szakmáim; művészeti-, alkotó pályám.
Egy-egy szupervíziós alkalom ún. esetből indul ki.
Mi az eset?
A munkádhoz köthető, konkrét esemény, amin közösen dolgozunk.
A szupervízió fő témái:
Szakmai elakadások, szakmai szerepek és feladatok tisztázása; együttműködés, kommunikáció biztosítása, fejlesztése; szakmai változások, új kihívások támogatása; kiégés megelőzése.
Milyen szakmai elakadásokat, nehézségeket tapasztalsz?
Hogyan szervezek meg eseményeket? Milyen akadályokba, korlátozó hiedelmekbe ütközöm, amikor szervezek? Mennyit ér a munkám? Ki vagyok én, mint művész, tanár, előadó, alkotó? Hogyan vagyok látható? Milyen hatással vagyok a közönségemre, közösségemre, kollégáimra, tanáromra, tanítványaimra, vezetőmre? Mitől működik, avagy nem működik, amit csinálok?
Együttműködés
Az együttműködési helyzeteket lehetőségnek vagy akadálynak látom? Milyen jelentősége van az információnak, információáramlásnak a munkám során? Hogyan használom az információkat? Tudok-e segítséget kérni?
Szerepek
Milyen szakmai-személyes szerepekben vagyok jelen?
Hogyan hat(nak) a munkámra a személyes szerepeim? (pl. nemi identitás, barát, társ, szülő, gyerek, felnőtt)
Milyen nehézségeket okoz több szerepem együttes jelenléte? Hogyan támogatnak vagy gátolnak egyes szerepeim a munkámban?
Önértékelés
Jól csinálom, amit csinálok? Elég jó vagyok? Tisztában vagyok az értékeimmel, ill. a gyengeségeimmel? Tudok-e nemet mondani, határokat húzni? Hogyan viszonyulok magamhoz és másokhoz? Mit mond el rólam a felelősségvállaláshoz fűződő viszonyom? A szándékaim, meggyőződéseim alapján kommunikálok és cselekszem?
Visszajelzés
Kapok-e visszajelzéseket a munkámról? Adok-e visszajelzéseket másoknak?
Mit ad hozzá a munkámhoz a visszajelzés?
Kiégés
Mi tart a pályán? Miből merítek hitet nap mint nap?
Mi a belső hajtőerő, miért csinálod, amit csinálsz?
Mi fáraszt el?
Feladatok tisztázása
Milyen feladatokat látok el a munkám, munkáim során? Meddig terjed a kapacitásom a feladatok elvégzésére? Tudok-e delegálni feladatokat? Feladatokat megosztani, közösen dolgozni? Kikre számíthatok a munkám során?
Mire jó a szupervízió?
Az önreflexió, és a különböző perspektívákból származó megértés:
⦁ növeli a munkahatékonyságot;
⦁ fejleszti az együttműködést, kommunikációt;
⦁ tisztázza a szakmai szerepeid és feladataid;
⦁ segít a szakmai identitásod megerősödésében;
⦁ támogat a változások elindításában;
⦁ segít testi-lelki-mentális egészséged megőrzésében;
⦁ a szakmai kompetenciák és a magabiztosság fejlődését eredményezheti.
Szupervíziós alkalmak
A szupervízió egy folyamat. Általában 5 – 10 alkalomból áll. Egy alkalom 60 vagy 90 perc. Közösen beszéljük meg a találkozók formáját (személyes, online), helyszínét, gyakoriságát.
1 alkalom ára: 12 000 Ft/60 perc – Ha nehézséget okoz az összeg kifizetése, írj nekem és megegyezünk egy kedvezményes árban.
Lehetséges találkozási helyszínek: 2. ker., 13. ker. vagy 11. ker., avagy egy általad javasolt helyszín.
Az 1. alkalom
Egy tájékozódó, ismerkedő beszélgetés szakmai – személyes utadról, annak fontosabb állomásairól, valamint a szupervízió módszertanáról és a folyamatról.
Az 1. alkalom: ingyenes
A találkozás során közösen döntünk a folytatásról.
Jelentkezés: az info@kiss-fruzsina.hu e-mail címen.
Magamról
Kiss Fruzsina vagyok, coach és szupervizor, elkötelezett táncos (kontakt improvizáció).
A közös összetevő a 3 területben maga a tánc. Amikor dolgozom valakivel gyakran az az érzésem, mintha táncolnánk. Közösen alakítjuk az alkotó teret, melyben hol egyikünk vezet, hol a másikunk követ. Ha igazán megérkezünk a kapcsolódásba, nem lehet megállapítani, ki, melyik szerepet viszi. Organikusan együtt alakulunk.
A fejlődés és változás szerelmese vagyok. Hiszem, ha reflexiókban gazdag, tudatos életet élek, a rugalmas reagálás képességével, akkor a változás állandó. A változás inspirál, kinyit új lehetőségek felé, kihozza a legjobb verziónkat. A legjobb verziónk pedig önmagunk vagyunk: az „én” saját képességeivel, tapasztalataival, erőforrásaival, gyengeségeivel, ellenállásaival együttesen teljes és válik cselekvővé. Ennek a teljességnek a tudatosítása és kibontakoztatása inspirál, amikor ügyfeleimmel dolgozom.
2019 óta dolgozom coach-ként, kísérem ügyfeleimet szakmai kihívásaik során. 2020-tól egyéni vállalkozásban folytatom ezt a tevékenységet. Ugyanebben az évben elkezdtem egyetemi tanulmányaimat, a Károli Gáspár Református Egyetem, szupervizor szakirányán. 2022-től szupervizorként is dolgozom.
Egyéni- és csoportos coachingot, szupervíziót tartok.
Munkámban megjelenik az intuíció, a célorientáltság, illetve a testtudatosság. Újabb és újabb perspektívákat keresek a közös munka során.
Bővebb infó:
Kiss Fruzsina honlap
Kiss Fruzsina
coach, szupervizor